Trattare la pelle del viso secca può essere davvero sfidante, soprattutto da un punto di vista emotivo: prurito, arrossamenti e fastidiose desquamazioni rendono poco semplice sentirsi a proprio agio.
Le cause di questo problema possono essere varie: dall’invecchiamento all’esposizione a fattori ambientali estremi (zone in cui il clima è particolarmente freddo e privo di umidità tutto l’anno). In ogni caso, è estremamente importante trovare la giusta soluzione.
Scopri in quest’articolo come prenderti cura della tua pelle.
Cos’è la pelle secca?
La pelle secca è tendenzialmente caratterizzata da una mancanza di umidità e grassi che possono portare ad una frequente (o stabile) presenza di desquamazione, prurito e irritazione.
La secchezza può essere causata da diversi fattori, nello specifico:
- Esposizione a temperature fredde e ventose
- Aria secca e bassa umidità
- Utilizzo eccessivo di sapone e detergenti aggressivi
- Disidratazione
- Alcuni farmaci e malattie
- Una questione esclusivamente genetica
In ogni caso, è fondamentale mettersi in ascolto della propria pelle e capire di cosa ha bisogno per prendersene cura in maniera realmente efficace.
Occorre valutare:
- Unicità della pelle: la pelle di ogni individuo è unica, con esigenze e caratteristiche specifiche. Ciò che funziona per una persona potrebbe non essere adatto per un’altra. Ascoltare la tua pelle ti permette di comprendere le sue necessità e di scegliere prodotti e trattamenti realmente adatti.
- Prevenzione di problemi cutanei: ascoltare la pelle e rispondere alle sue esigenze può aiutare a prevenire problemi come secchezza, irritazione, acne e invecchiamento precoce. Adottando un approccio proattivo, puoi mantenere la pelle sana e prevenire eventuali problematiche future.
- Risparmio di tempo e denaro: ascoltare la propria pelle e capire di cosa ha bisogno ti aiuta ad evitare sprechi di tempo e denaro su prodotti e trattamenti inadeguati o inefficaci, che andranno inevitabilmente a demoralizzarti e ledere la tua self confidence.
- Benessere generale: la cura della pelle non riguarda solo l’aspetto estetico ma anche il benessere generale. Una pelle sana e ben curata contribuisce al tuo benessere fisico ed emotivo, aumentando l’autostima e il senso di benessere.
Che vitamina manca quando si ha la pelle secca?
Le vitamine svolgono un ruolo fondamentale nel corretto mantenimento della salute della pelle, in particolare per chi soffre di pelle secca. Esse contribuiscono alla rigenerazione cellulare, alla produzione di collagene e alla protezione dai danni causati dai radicali liberi.
Di seguito, elenchiamo le vitamine più importanti per combattere la secchezza cutanea:
- Vitamina A: essenziale per la riparazione e la crescita delle cellule della pelle, la vitamina A aiuta a mantenere la pelle morbida ed elastica. È particolarmente efficace nel trattamento di pelle secca, squamosa e screpolata.
- Vitamina B3 (niacinamide): questa vitamina è fondamentale per mantenere una barriera cutanea sana e per migliorare l’aspetto della pelle secca e disidratata. La niacinamide ha inoltre proprietà antinfiammatorie, utili per lenire la pelle irritata e arrossata.
- Vitamina C: potente antiossidante. La vitamina C protegge la pelle dai danni causati dai radicali liberi e stimola la produzione di collagene, migliorando l’elasticità della pelle. Inoltre, aiuta a mantenere un buono stato di idratazione e a prevenire la perdita di umidità.
- Vitamina D: importante per la rigenerazione cellulare e la riparazione della pelle. La vitamina D contribuisce a mantenere la barriera cutanea sana e a prevenire la secchezza cutanea. Può essere assorbita dalla pelle attraverso l’esposizione al sole, ma è importante proteggersi con un filtro solare adeguato.
- Vitamina E: un altro antiossidante potente che aiuta a proteggere la pelle dai danni causati dai radicali liberi e a mantenere intatta la barriera lipidica, prevenendo la perdita di umidità e promuovendo l’idratazione.
Per garantire un apporto adeguato di queste vitamine, è importante seguire una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura, cereali integrali e alimenti proteici magri. Inoltre, è possibile utilizzare prodotti specifici contenenti queste vitamine.
Segni e sintomi della pelle secca
I segni e sintomi della pelle secca includono:
- Desquamazione o squamosità
- Prurito
- Rossore e infiammazione
- Crepe o fessure nella pelle
- Sensazione di tensione dopo il lavaggio
- Distinzione tra pelle secca e pelle molto secca
La pelle secca è generalmente caratterizzata da una mancanza di umidità e ha bisogno di tantissima idratazione. La pelle molto secca, invece, è spesso accompagnata da una compromissione della barriera cutanea, che può richiedere un trattamento ancora più intensivo e specifico.
Quali sono le soluzioni per la pelle del viso secca?
Quante volte hai provato una sensazione di disagio a causa della tua pelle del viso particolarmente secca? Ti capiamo benissimo.
Come già detto, la parola chiave in questo caso è sicuramente idratazione. Come fare?
Ecco le nostre soluzioni:
- Utilizzo di detergenti delicati e idratanti
- Idratazione quotidiana con prodotti specifici
- Bere molta acqua
- Evitare l’uso eccessivo di acqua calda a contatto diretto con la pelle
- Abolire qualsiasi tipo di prodotto aggressivo o generico
- Aumentare l’assunzione di vitamine e minerali attraverso un’alimentazione mirata
Fare attenzione all’alimentazione
Per una pelle in salute la cura parte da dentro e tutto comincia con una corretta alimentazione.
Nel caso della pelle secca, la biotina è essenziale. Nota anche come vitamina B7 o semplicemente vitamina H, è considerata la vitamina della pelle per eccellenza. Buone fonti per assimilarla sono tuorlo d’uovo, fiocchi d’avena, salmone, pomodori, spinaci, latticini, banane e noci.
Le noci e i semi in generale sono anche ricchi di vitamina E, che sostiene ulteriormente lo strato lipidico della pelle e garantisce una migliore idratazione.
Gli acidi grassi omega-3 insaturi presenti nei pesci grassi, così come nei semi di ortica, semi di chia e olio di semi di lino possono riempire le riserve lipidiche della pelle dall’interno e stabilizzare la sua naturale barriera protettiva.
In caso di pelle secca è meglio evitare tutto ciò che drena l’umidità dal corpo, come l’alcol, la caffeina, la teina e sale in eccesso. I grassi dei cibi fritti possono restringere le vene e quindi ostacolare la circolazione sanguigna negli strati più profondi della pelle, perciò anch’essi sono altamente sconsigliati.
Proteggere la pelle secca dai raggi UV
L’esposizione ai raggi UV può danneggiare la pelle e causare ulteriore secchezza.
Per proteggere la pelle secca dai raggi UV applica sempre una crema solare con un fattore di protezione solare (FPS) di almeno 30 e indossa cappelli e occhiali da sole quando sei all’aperto.
Questa regola vale tutto l’anno: è necessario proteggere la pelle del viso (la più esposta di tutto il corpo) dai raggi solari anche in inverno. Perciò, abbi sempre cura di utilizzare creme per il viso che oltre a idratare proteggano anche dall’esposizione solare con una buona dose di FPS.
Questo ti permetterà di contrastare l’invecchiamento precoce, la comparsa di macchie e – soprattutto – impedirà alla tua pelle di seccarsi ulteriormente.
Proteggere la pelle secca d’inverno
L’inverno porta con sé una serie di fattori ambientali, come il vento gelido, le basse temperature e l’aria secca degli ambienti riscaldati, che possono esacerbare la secchezza della pelle del viso e provocare disagi ancora più intensi.
L’arrossamento del viso dopo una giornata all’aperto, la sensazione di prurito e il dolore della desquamazione sono solo alcuni dei disagi che si trova a vivere chi ha una pelle secca che, nella stagione invernale, peggiora notevolmente se non trattata con i giusti prodotti.
Fake news sulla pelle del viso
Sai che a volte la pelle ci può trarre in inganno? Ecco perché dobbiamo essere molto bravi ad imparare e a decodificare i suoi messaggi. In alcuni casi può apparire grassa quando, in realtà, è secca e molto disidratata. Questo accade perché la pelle, se trattata con prodotti che contrastano l’eccesso di sebo (indicati dunque per il trattamento delle pelli grasse) può diventare secca in modo molto particolare (anche se in fondo è tutta questione di chimica): inizia a produrre sebo in eccesso per compensare la mancanza di idratazione, portando ad un’apparenza untuosa e a pori ostruiti.
In realtà, questo è solo ciò che vedi in superficie, ma gli strati più remoti sono in realtà molto disidratati e stanno chiedendo aiuto affinché tu ti prenda cura di loro nel modo migliore. Se presenti una pelle molto secca, potrebbero svilupparsi delle eruzioni cutanee con la presenza di piccole protuberanze simili a brufoli, che portano prurito e gonfiore. Questo è uno dei classici modi in cui veniamo tratti in inganno pensando di avere una pelle grassa. Come fare per trattare adeguatamente una falsa pelle grassa? Sicuramente in primis, buttando via tutti i prodotti indicati per la cura della pelle grassa.
Semplicemente perché la tua pelle è solo una falsa grassa e va curata proprio come una pelle secca (o quasi). Prima di tutto, è utile cominciare ad utilizzare dei detergenti dalla base delicata e oleosa perché l’unico modo per lavare via per davvero l’olio è facendolo scivolare via con altro olio.
Incredibile ma vero (ancora una volta questione di chimica). Una volta detersa la pelle nel modo più adeguato, l’ideale è utilizzare una crema nutriente pensata per le pelli sensibili ma che abbia al suo interno anche degli ingredienti emollienti, illuminanti e purificanti (come, ad esempio, il limone).
In questo modo, andrai a idratare evitando di appesantire troppo la pelle e aiutando i pori a non dilatarsi.
Se come siero vuoi utilizzare un acido salicilico, nessuno te lo vieta. Va benissimo andare ad aggredire in un primo momento la patologia acneica con un prodotto particolarmente mirato. L’importante è che tu sia in grado di bilanciarlo al meglio con una crema idratante.
Un buon compromesso potrebbe essere quello di utilizzare il salicilico la sera e, al mattino, concentrarsi su una crema idratante. Quando i brufoli e l’acne stanno scomparendo, ti consigliamo di passare all’acido mandelico che è perfetto per lenire i rossori e prendersi cura delle pelli più delicate, proprio come sono le finte grasse.
Piccola curiosità
Se hai qualche dubbio sulla tua pelle e vuoi assicurarti che sia una pelle secca, puoi fare questa “prova del nove” a casa: trascina leggermente le unghie sulla pelle. Quando lo fai, assicurati di non esercitare alcuna pressione con le unghie ed evita di grattarti.
Questo test funziona bene soprattutto su braccia e gambe dove hai un’ampia superficie di pelle. Guarda la reazione della tua pelle e vedi se si sfalda. La desquamazione della pelle è un classico segno di pelle secca ed è necessario agire e prendersene cura adeguatamente.
Le persone tendono a pensare che la pelle secca non debba essere esfoliata, mentre le persone con la pelle più grassa pensano di aver bisogno di esfoliare tutto il tempo. In realtà, l’esatto opposto è ciò che andrebbe fatto.
Usare un esfoliante delicato due volte a settimana o un tonico con un attivo delicato tutti i giorni contribuirà a rimuovere delicatamente l’accumulo di pelle morta e l’ostruzione dei pori di cui tendono a soffrire le pelli secche.
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